Come rassodare interno coscia? cedimenti dovuti alla scarsa tonificazione. Eppure questo non deve significare rinunciare, anzi deve essere da stimolo ad intervenire in modo mirato, per rassodare l’interno coscia, sia con la pratica sportiva che con i trattamenti estetici in modo da avere un’efficacia integrata, capace di contrastare le flaccidità con un effetto rassodante.
Come rassodare interno coscia
Per prima cosa, per rassodare è opportuno farsi un programma di esercizi. Il che non significa necessariamente andare in palestra. Con questo programma scoprirete come rassodare interno coscia anche a casa in modo facile ed efficace.
-sdraiati a terra in posizione supina ed alza le gambe formando un angolo retto. Poi divarica le gambe e apri e chiudi lentamente le gambe cercando di divaricare sempre di più. Fai almeno tre serie da 15 divaricazioni;
-sdraiati a terra sul fianco destro. Accavalla la sinistra sulla destra mantenendo il piede a terra. Da questa posizione solleva da terra la gamba destra distesa. Ovviamente cambia lato. Anche qui fai almeno tre serie da 15 movimenti.
Sul mercato si trovano anche attrezzi per l’interno coscia tipo questi, ma l’esercizio migliore rimane sempre quello da fare all’aria aperta: lunghe passeggiate a piedi o in bicicletta tonificano il corpo e lo spirito.
Sul cedimento dell’interno coscia gioca un ruolo essenziale la ritenzione idrica: i tessuti tendono a trattenere l’acqua in eccesso ed è per questo fondamentale bere molta acqua (almeno un litro e mezzo al giorno) ed assumere drenanti (da farsi consigliare in erboristeria).
La rilassatezza cutanea e il tono muscolare possono essere contrastati anche con efficaci creme modellanti e snellenti con effetto rassodante ed anti – accumulo.
Gli estratti attivi delle creme agiscono anche in caso di cedimenti dovuti a dimagrimenti repentini. La pelle appare, sin dalle prime applicazioni, più tonica e l’aspetto generale è più modellato.